财讯：家长必读！宅家、上网课，孩子怎么保护视力

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文案来源:微信公众平台《中国教育新闻》( id:zhongguojiaoyubao )升学宝《宅邸，网络课，孩子如何保护视力？ 眼科专家的建议来了”，中国教育新闻《孩子最害怕成为“小眼镜”！ 这些近视预防管理知识老师的监护人一定要|特别关注”，掌握微博@人民日报等。

在特殊的“疫情对策”时期，许多家长开始担心孩子的视力问题:每天呆在家里，不能参加室外活动，孩子们与电视、电脑、平板电脑等电子产品密切接触。

一会儿学校开学，学校必须接受网络教育。 孩子的视力不会受到影响吗？ 在特殊时期，有保护视力、预防近视的技术吗？

浙江大学医学部附属第二医院眼科中心视光部主任倪海龙表示，在现在的特殊时期，“宅”在家是完全正确的，但很多孩子可能长期近距离使用眼睛，此时必须注意养成特别良好的使用眼睛的习惯

浙江二眼科中心队制作的特殊时期的眼部护理视频。 各位家长可以带着自己的孩子训练哦~↓↓↓。

根据“20-20-20”的口诀，阅读、书写、观看手机等20分钟后，请至少抬头20秒以上放松。

倪海龙主任特别警告说，现在做野外活动不太容易。 我建议孩子们经常去阳台和窗边等有自然光的地方，在自然光下尽量写作、阅读、休息、尽量远眺。

在疫情防控中，房间要多通风，大家在通风时可以和自然光亲密接触。 另外，让孩子们多睡觉，确保睡眠，更多室内活动。 “睡眠、室内活动的时间多了，近距离使用眼睛的时间自然就少了。”

很多长者打算购买投影仪和屏幕帮助孩子上网络课.。 倪主任说不推荐。 特别是现在，不需要。 大家尽量不要外出追加。 重要的是养成良好的眼睛习性。 如上所述，对孩子们的视力保护预防近视已经起了很好的作用。

一般寒假是儿童青少年眼科就诊的高峰期，但在特殊疫病时期，他提醒家长们尽量不要带孩子们去眼科。 这些检查包括儿童青少年的视力筛查和审查请大家保留诊察。 近视、远视、散光等相关验光配镜； 角膜整形镜的检查和审查斜弱视检查等。

但是，如果有突然的眼睛红痛和头痛的话，突然出现视物模糊、视野缺损、暗影固定遮蔽眼部外伤后伴随视物模糊、眼痛等的情况，一定要在切实防护的基础上立即就诊！

温暖的提示:

教育部提醒各级教育行政部门、中小学、校外培训机构在各地原计划正式开学前不要提前开始新学期的课程。 可以安排一点专门针对疫情对策知识、心理健康指导、音乐等的在线学习文案，让学生度过愉快的假期。

许多父母注意在疫情预防严峻的情况下，把孩子的身心健康放在第一位，珍惜宝贵的假期，不要过度压力。 科学、适度地安排孩子的学习、生活和训练。

如何保护孩子的视力？ 亲必读！

如何更科学地预防近视？ 孩子不小心近视了，该怎么应对矫正？ 我在这里给你讲几个把戏。 请给你父母一点提示。

多次使用好的眼睛习性和健康的生活习惯，尽量不在孩子面前使用电子产品，给孩子表率！ (敲黑板)

敦促孩子读写时保持正确的姿势，经常使用眼睛的习性。

孩子出现近视的常见表现，立即到医院就诊。

孩子一旦被诊断为近视，就积极进行矫正。 具体使用什么样的眼镜，请听从医生的指导。

定期进行视力检查，防止近视恶化。 不要相信近视的普及和治愈商业营销。

寒假里，孩子这三个坏习惯要制止！

1、在“书呆子”家吃点心

天气很冷，孩子寒假喜欢在家玩和吃点心。 活动量不足，长时间在室内，大量吃甜食等习性不仅容易发胖，而且对预防近视也非常不利。

医生的注意:

研究表明，每天增加户外活动时间对预防青少年近视有比较确定的保护作用。 因此，家长空空闲时，一定要带孩子去室外，广阔的视野、绿色植被、明亮的阳光可以缓解孩子的视疲劳，预防近视的发生和迅速发展。 另外要注意饮食，多吃水果蔬菜，不要吃甜食。

2、“迷恋”电子产品

寒假到了，放假不要让在家的孩子们离开“机器”。 电视、电脑、手机和平板电脑成了孩子们最喜欢的“玩具”。 电子产品颜色明亮鲜艳，视觉刺激比较强，长期采用会引起眼睛不适，孩子也会近视。

医生的注意:

父母必须严格控制孩子看手机和电视的时间。 每20-30分钟放松孩子的眼睛休息，督促孩子长期不要使用眼睛。

3 .习性“恶补”工作

很多孩子一到假期就尽情欢乐，度过假期后，想起学校即将开学前堆起来的假期作业，打开灯打夜战，说些疯狂的坏话。 这容易引起眼睛疲劳，不利于预防孩子近视。

医生的注意:

父母必须帮助孩子制定合理的工作计划，并且保证孩子写得正确。 提供适当的视线，不能在太强或太弱的光线下使用眼睛。

瘟疫现在必须掌握防疫知识。

正确使用眼睛就忘不了

保护孩子们的眼睛

给他们光明的未来！

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编辑|蔡妍(米古文化科学技术有限企业团委)

校审|吴笛

原标题:《监护人必读！ 宅家，网络课，孩子保护视力的方法”