财讯：菲尔普斯金牌增至22枚，为什么31岁的他还能如此神勇？

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传说还在继续！

菲尔普斯在男子200米蝶泳决赛和4x200米接力赛中获得2金后，以男子200米混合泳1分54秒66的绝对特征获得桂冠，将个人奥运会金牌总数改写为22枚。 中国汪顺选手获得了宝贵的铜牌。

获得金牌的菲尔普斯打破了两天前刚刚创造的奥运会游泳池“最古老”冠军的记录。

这个曾经赌博、吸毒、酗酒、超速的“浪子”，现在被亲情和爱所感化，成为游泳池里的“菲鱼”。

他强势回归后，“辣眼睛”的火罐印记瞬间成为全世界的话题。 这种放松肌肉、缓解疼痛的中医疗法成了菲尔普斯和美国游泳队的秘密武器。

但是，如果你认为菲尔普斯获胜的是中医的治疗方法和竞技场上的“眼神交流”，那并不是有点天真。 为了回到竞技场，努力训练，合理饮食是他的法宝。

而且这个宝贝，他用了12年。 特别是有了儿子之后，菲尔普斯的这些“上帝技能”也在改变。

即使31岁也要系上链子练习腹肌

才能不同，但有人比你努力。 菲尔普斯就是这样的天才。

今年年初，菲尔普斯在社会交往媒体晒出了被自己锁链束缚的训练照片，很快就引爆了网络。 照片中，31岁的“飞鱼”将身体的一半躺在健身器材上，腹部缠着沉重的锁链，用一条腿进行训练。

我认为在年伦敦奥运会上失去男子200米蝶泳金牌对菲尔普斯打击很大是因为自己疏于训练。

因此，在发表参加里约热内卢奥运会之后，飞鱼开始了恶魔的训练。 特别是加强了腰腹的训练。 因为蝶泳项目成功的关键。

北京奥运会期间菲尔普斯每天平均训练5小时，每周训练6天。 现在训练的强度也随着年龄的增长而下降。

菲尔普斯接受采访时说他现在每天只训练两到四个小时。 但是，从网上晒黑的照片可以看出，他的训练强度依然很大。

在里约，他被迫自己吃意大利面。

比强烈的训练更令人震惊的是他的饮食。 美国媒体甚至开玩笑，菲尔普斯的食谱也被称为“传说”。

菲尔普斯在北京奥运会上明确表示自己一天平均吃12000卡的食物。 我想知道普通人一天只能摄取2000卡以上的热量。 但是，之后飞鱼也承认自己当时说的有点夸张，但高峰时期的菲尔普斯绝对说了“大吃一惊”。

根据媒体公布的食谱，2008年菲尔普斯喜欢吃油炸食品和甜食，但也仔细观察了碳水化合物的摄取。

他每天吃五个煎蛋卷，两个法国吐司，一个粗燕麦，两个火腿奶酪三明治，三个巧克力薄煎饼，一个大披萨。

由此可见，菲尔普斯当时获得8金，与他真正喜欢吃和能吃有关。

而且，在去年的伦敦奥运会上，菲尔普斯的目的是减少自己的摄入量。 他告诉美国杂志《男性健康》( men's health )，依然摄取大量热量，但肯定没有北京奥运会时多。

早餐:水果、咖啡、大碗燕麦、火腿奶酪蛋卷

午饭:肉丸子

晚饭:全谷类食品，瘦肉，蔬菜

即使饭量减少，菲尔普斯也每年获得4枚金牌和2枚银牌。 那么，菲尔普斯在里约怎么吃？

训练的强度和时间比年轻时期有所下降，但离开的那年菲尔普斯很享受伦敦奥运会以来的食谱。

现在为了补充足够的蛋白质，他每天吃烤鸡，母亲和未婚妻也在试图为他做墨西哥菜来改善味道。

除此之外，馒头飞鱼还吃一点烤肉、汉堡包、热狗等美食。 但是为了训练他也让他吃不喜欢的东西，“每天都必须吃很多意大利面，但我不喜欢。 总之我自己吃。 ”(本论文来自澎湃信息，因此越来越多的原始信息请下载“澎湃信息”app )