财讯：放低自己，能换来朋友吗？

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原创:胡健波

小淼是新晋人民教师，性格温厚，很受学生们欢迎。

因为性格太弱，在新的环境中遇到了不少麻烦。

同期入职的小敏是小淼的同事兼室友，两个人每天都在一起。 外人眼中的好朋友，变成了压在小涩谷心里的大石头。

“我和她在一起，什么都得问，但我不喜欢。 ”。

小淼从没说过自己的不满，她认为自己在社会交流中的位置可以控制得很低，自己的忍耐可以在新的环境中改变朋友。

但是，随之而来的是越来越多的挫折撞到墙上，她逐渐崩溃了。

人都是社会人，离不开社会，离不开群体。

但是，尽管在同一环境中，每个人和社交方法都不同。

有些人激烈地对抗世界，即使头破血流也决不轻举妄动。 有些人巧妙地在各种各样的人群中，正好得到利益一边分享自己的观点一边被认可……

有些团体随波逐流对周围人的影响微乎其微，说什么也没人听，像电视剧里没有台词的甲乙丙。

小淼就是其中之一，从她的控诉中，我们可以窥见她年轻的人生就是这样来的——既不是好成绩也不是坏成绩，没能吸引老师的关心和照顾。 毕业后和老师商量，老师一个小时都想不起来是哪个学生。

在和敏的交往中，涩谷看起来也在步调一致。 为了维持两个人的关系，小涩谷把手头的工作放在她一起看电视。 朋友情不自禁地泄露的焦躁也默默地忍受。

这样被动的社会交流方法，会让小涩谷无力。

你为什么不拒绝她？ 你为什么不直接说自己的指控？

大多数人包括我的学生都这么问。

当你真的站在小涩谷的情况下，你可能不会很好地说这些话。

涩谷现在还不能承认自己的新身份，但我必须接受这个新身份。

如果教材不被认可，她会和更好的敏比较。 被领导批评时，她与受欢迎的小敏相比，这些比较使自己怀疑自己作为老师的身份，挫败感和自卑感也加深了。

小淼在工作中经常犯错误不敢诉说的表现，在周围人心中形成了“不想帮忙”的潜在态度。

这种态度表现在言行中的是疏远、忽视、急躁，使小堵塞的状况变得更困难。

她说不是没有告诉我吗，由于前辈和同学表示的不情愿，退缩的她严重挫折说“我什么也做不了”，她几乎绝望地告诉我。

把自己拉进社会交往的角落，一味地感到委屈不是好的选择。 健全的社会交流应该被平等理解，当然也有选择。

涩谷应该怎么办？

1 .她为什么能在咨询室说这些烦恼？

咨询室是与有小涩谷的环境完全不同的场景。 在这个场景中，小淼感到被接受，无论是自己专业的短板，还是出现在人类身上的胆怯，都可以出现。 这些问题并不意味着她是个没用的人。

在这个场景中，她有勇气回顾和整理最近出现的各种问题，在更合理的状态下寻找适合自己的处理路径，也没有了对别人的意见。

2 .我们周围有很多朋友。 他们太关注自己了，很难感受到别人的感情，好像“乐趣是别人的，我什么都没有”。

感情交流是社会交流的必需品。

人的交往离不开感情的信息表达，只有共享自己的感情，你的诉求才能被人接受。 同样地，通过正确接受别人传达的感情，你可以做出适当的反应，在人类中获得平等和亲密。

3 .人际交往中的弱者往往依赖某种社会交往关系。 对于这种关系的失去，他们感到了交往中的压力和不快，但由于没有社会交往的自信，所以无法表达真正的想法。

这可能来自坚强的父母。 孩子对父母有天生的依赖感。 如果父母用“抛弃”“离婚”等方法威胁孩子，这个孩子就容易养成无条件服从的习惯，失去正确表达自己的能力。

对此，我不仅仅需要帮助小涩谷像在咨询室一样说出自己的真实体验，告诉别人。 进一步帮助她找到自己的优点，建立自信，特别是在工作方面。

一旦小淼承认自己作为教师的作用，她也会慢慢承认自己的群体位置，找到和同事交往的话题，而不是永远和社会交往的“边缘人”。

4 .最后，社会交流有选择。

如果这个人际关系只是给你带来压力、威胁和悲伤，那么“结束”和“保持距离”都是可以选择的项目。 我们应该在与人交往中自由自在。

【作者个人资料】

胡健波 ；

心悦专家 ； 浙江大学医学院附属第一医院 ； 精神卫生中心副主任 ； 浙江省心理咨询与心理治疗领域 ； 协会副秘书长

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