财讯：今日立秋！你贴秋膘了吗？

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“风吹叶子，万物已经震惊了秋天。 ”。

根据《中国天文日历》

今天是8月7日9点6分

迎接“立秋”的节气

夏天结束了秋天来了，金风渐渐来了

以前流传下来的意义上的秋天开始了

立秋

是秋天的第一个节气

末伏夏尽

刮凉风

秋天即将拉开帷幕

秋天稻谷也成熟了。

——《说文解字》

“秋”字由草和火字组成

意思是水稻谷成熟

“秋天，不管是刮还是东西在这里刮。 ”。

——《月令七十二候集解》

立秋的这一天

不管白天多么热

晚上的风和热天不一样

接下来

天气一天比一天凉快

送夏迎秋

准备好了吗？

立秋三候

在古人看来

立秋的象征物等待有三个

凉风来了

从夏天到秋天的季节变化

从一开始就表现在“风”上

“立秋”之后

早晚的风开始凉了

为了伏天的我们

请送些清淡的东西

二候白露生

“立秋”之后

笼罩在薄雾中的早晨

洒出平静的阳光

三候寒蝉鸣

蝉的叫声

摆脱了夏天的烦躁

演奏了秋天的圆舞曲

立秋民俗

秋天的肥肉

“立秋”这一天民间的素被称为“秋天的加厚”，“秋天的加厚”必须适度。 伏天的人们食欲普遍不好，没有食欲，很多人会变瘦。 这是因为有“贴秋肉”的习惯。 专家警告说，适当的“秋天胖法”有助于恢复体力，但贴得太多，相对运动不足，消耗热量过低的话，容易变成“秋天胖法”。

咬秋天

“啃秋”也叫“啃秋”，立秋的时候吃西瓜、甜瓜、桃子，意味着受不了炎热的夏天热，一到立秋就啃。 立秋当天买西瓜回家，全家人一起咬秋天。

喝秋水

夏天多汗，意味着立秋那天全家人喝一杯立秋水，缓解炎热，从秋天开始不要拉肚子，不要坏肚子。

洗澡是为了预防馀热

立秋那天我很讲究洗澡。 有在太阳出来之前洗的地方，有用晒黑的水洗的地方，也有这一天不喜欢洗澡的地方。

这些讲究有共同的目的。 为了不让秋天长痱子。 立秋以后也有“残暑”的说法，因为会热一段时间，所以也有盛夏的痱子等疾病。

例如，苏州在立秋那天，早上洗澡之前就传来了。 有时从院子里的薄荷树上砍几片薄荷叶，洗澡。

晒秋天

湖南、江西、安徽等山区，有“晒秋天”的习惯。 因为平地很少，农民利用自家的窗边和屋顶架晒或晾庄稼。 “晒秋”的秋天不仅意味着秋天，还意味着丰收和收获的果实。

立秋养生

立秋后，炎热变凉了，但炎热的夏天还没有消失，天气逐渐转向干热，早晚凉爽，白天闷热。 这个时候，人容易倦怠，无力，清热消暑要继续，但相对炎热的夏天要变化。

润肺柔肝

肺适应秋天，秋天干燥，空气干燥伤肺，肺气虚对机体不良刺激的耐性下降，容易发生疾病。 因此，需要干燥、养阴和润肺。 可以适当地吃芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳制品等柔软滋润的食品，有益于胃的生津，有益于健康。 另外，肺盛行的话容易影响肝脏，肝脏的主要情志、稀疏的血容易出现人们消沉等表现，可以用养阴、柔肝、疏解等方法调整。

养阴清干

秋天干燥症主要靠预防。 首先多喝水、粥、豆浆，多吃萝卜、莲根、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物，不要吃辣椒、葱、姜、大蒜、胡椒等干热的食物，不要吃油炸食品、胡椒等。

预防感冒。

立秋以后，白天的热气温一到晚上就开始变凉。 因此，早晚的温差太大，容易频繁感冒。 专家警告说，在服装和房屋休息方面，为了防止夜间感冒，必须尽量减少用空进行调整。 早晚凉爽的时候打开窗户通风，流通空气体，可以保持室内空气体新鲜。

整理起居

立秋季节已经是天空爽快的时候了，要开始说“早睡早起，和鸡兴高采烈”。 早点睡觉适应阳气的收敛，为了早点起床舒展肺气，不要过度收敛。

适量的运动

立秋后湿热还没有完全消失，但在这个时期进行健身训练的话，运动量应该不会变得太大，活动也不会变得太激烈。 你最好早上选择晚上锻炼。 太阳晒得太多运动，体力消耗太多，不应该防止晒伤皮肤。 高温湿热不要运动太激烈。

我希望你所有的付款

秋天可以换很多果实。

到了秋天的肥肉期

你家今天打算吃什么？

你的家乡还有立秋的习俗吗？

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来源|新华网、人民网、新华社客户端综合

原标题:“今天立秋！ 你做了秋天的肥肉吗？ ”。

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