财讯：今日立冬 养生宜温补

立冬

年11月7日星期六

九月二十二日

《立冬即事》

宋·； 仇远

小雨寒冷无霜，院子前的树叶半黄色。

小春去这里没几天了，到处都是梅花。

立冬

是冬天的开始

太阳正好，微风没有干燥，但立冬按约定来，不晚也不早。 秋冬之交，迷茫交错，寒风从乍得吹出来，迷迷糊糊，才吓了一跳，冬天来了。

“立、建始也”、“冬、终也、万物收藏也”。 所谓“立冬”，就是开始入库庄稼，虫子埋伏，万物气息变慢，慢慢进入梦乡。

立冬

北方打算过冬

南方正是“小阳春”

一年四季中，一到冬天南北差异最突出。 立冬后，北方已经开始刮北风了。 遇到大风，把道路两边的树都吹到光棍上，一下子给人冬天的感觉。

但是在南方，呈现春天3月的温暖天气，俗称“小阳春”，即使一点植物也开了两次，表现出风和日丽，温暖舒适。

立冬

别忘了吃饺子

这一天和家人吃热气腾腾的饺子是幸福的。 “冬至虽然好吃，但不能成为饺子”，但是立冬人们也吃饺子迎接冬天。 过去，饺子起源于“交子时”的说法。 比如，除夕是旧年和新年的交往，立冬是秋冬的交往，“交子的时候”吃饺子。

越来越冷的一天

和家人聚在桌子上吃热饺子

温暖地迎接冬天吧。

立冬三候

水开始结冰，地开始结冰，雉进入大水变成海市蜃楼。

水始冰|水面开始结冰，但没有结成硬冰。

两个气候开始结冰，土地凝结了寒气，但没有出现裂缝。

三候雉入大水是海市蜃楼|雉指野鸟，海市蜃楼是大蛤。

立冬养护

暖和暖和。

一到立冬，就意味着冬天正式到来。 草木凋落，章鱼休眠，万物活动有休止的倾向。 民间有立冬补冬的风俗。

专家说，这个季节人们必须科学合理地安排饮食起居，重视保温，辅助运动和精神调整。 饮食方面要补充温暖，多吃温暖的食物，预防疾病。

据专家介绍，每年“立冬”初是心血管病患者的高发期。 这时，中老年人必须特别注意防寒保温，适时增减衣物。 要经常晒太阳，促进表皮血管扩张，加快血液循环。

另外，冬天的寒气压迫人，人体需要越来越多的能量来维持平衡，饮食以温补为主。 “立冬”后，在料理中炖羊肉和萝卜，可以适当地吃很多肉。 另外，龙眼、山药、大枣等温暖的东西能耐寒。

冬天来了。 春天还远吗？

不管天气多冷

如果我们的心很丰富

生活永远温暖起来

资料来源:综合新华网等

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