财讯：健康｜吸烟有害健康，控烟你我同行

本篇文章1412字，读完约4分钟

对一种行为的认知方法经常影响我们的行为选择 比如吸烟是作为“帅气的时尚”追求，还是警戒吸烟的危害而拒绝呢？ 我们应该做的是撕下吸烟的伪装，弄清它的真面目。 吸烟不是“时尚”，而是必须停止的“中毒”！ 因为吸烟对健康有害 那么，吸烟有害健康，具体出现在哪里呢？ 传染性疾病吸烟会损伤呼吸系统，机体难以防止呼吸系统感染，呼吸系统疾病的严重程度会提高。 慢性疾病吸烟会引起气管炎症和哮喘，增加呼吸道感染的风险，也是慢性阻塞性肺疾病的首要诱因。 其次，受到危害的是心血管系统 吸烟与冠心病、高血压、脑血管疾病和周围血管病变的风险增高有关。 另外，吸烟与许多肿瘤、骨质疏松、糖尿病、痴呆、皮肤老化等健康问题有关。 如果对女性受到进一步损害的吸烟的“刻板印象”停留在男性身上，女性的吸烟团体正在扩大，有年轻化的倾向。 女性的生理特征比男性更容易受到吸烟的危害 女性吸烟者慢肺的风险高于男性，吸烟和二手烟暴露增加了女性乳腺癌、宫颈癌等疾病的发病风险。 女性吸烟也会危害下一代的健康，吸烟会降低女性的出生率，增加孩子先天性缺陷的危险性。 二手烟也同样有害，香烟烟约有7000多种化学物质，其中至少有250种已知有害，至少有69种已知致癌物质。 二手烟烟雾没有安全接触标准 父母吸烟、儿童期二手烟暴露不仅可能引起肺功能异常、慢性呼吸道症状、哮喘、免疫功能损伤、体重超标、耳部疾病和婴儿猝死综合征等，还可能对儿童造成行为、态度及感情方面的障碍。 除此之外，儿童期的二手烟暴露还与成人期的健康问题有关。 另外，家庭接触二手烟的青少年有可能开始吸烟的概率比任何未接触者高1.5~2倍。 三手烟三手烟是指吸烟者把烟熄灭几个小时或几天后，在其自身的头发和衣服上，包括地毯、靠垫、墙壁、家具上残留的烟味、有害物质微粒等周围的环境。 我们看不见三手烟，但能闻到三手烟的味道。 这些有害物质通过皮肤接触、呼吸吸入、饮食摄取等方法进入人们的身体，危害人体健康。 电子烟不安全。 你必须警惕任何吸烟行为。 吸烟和健康之间没有“两者皆美”的方法。 比如电子烟、电子烟并不危险，同样会产生有毒物质和污染物，引起机体病变。 电子烟不仅对戒烟的效果不确定，而且抽烟的可能性很大。 戒烟是应对烟草危害的唯一方法，面对烟草采用带来的威胁，戒烟是唯一的应对方法，不仅保护吸烟者自身的健康，还减少了二手烟、三手烟对他人的危害。 戒烟后20分钟内，上升的心率和血压下降。 12小时后，血液中的一氧化碳浓度正常下降。 2~12周内循环系统改善，肺功能提高。 1~9个月后，咳嗽和气喘症状会减轻。 什么时候开始戒烟也不晚！ 50岁和60岁戒烟的话，可以争取6年和3年的期待寿命。 戒烟一年后，戒烟者患冠心病的风险降低了约50%。 戒烟十年后，戒烟者肺癌发病风险占持续吸烟者的30%~50%； 戒烟15年后，发生冠心病的风险可以降低到不吸烟者的水平。 青少年要更加警惕！ 在这样严重的健康威胁下，世界上依然有13亿烟民，青少年成为烟草的“潜在人群”。 为了保护青少年，防止他们采用烟草和尼古丁，防止烟草广告和社会交流媒体中吸烟形象的影响，成为脱离烟草“控制”的一代，世卫组织制定了我们比青少年各种“吸引力”增加吸烟行为的策略 吸烟不是值得追求或模仿的“时尚”行为，我们必须坚定地对抽烟说“不”。 资料来源:北京市疾病预防控制中心原标题:“健康|吸烟有害健康，控制吸烟你与我同行”原文