财讯：国际爱牙日

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9月20日是第32个“国际爱牙日”，今年爱牙日的推进主题是“口腔健康、全身健康——均衡饮食限制糖减酸、白牙光辉”，推动均衡饮食对牙齿保护的作用，提高大众对口腔健康的重视，有利于口腔健康

我院口腔科主任快照迷介绍，随着生活条件的改善，牙病患者逐年增加，口腔疾病对全身健康构成威胁。 这是因为在预防口腔疾病方面，快照迷提出了以下建议。

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01

均衡的饮食模式，饮食均衡。

口腔疾病与多种慢性病有共同的危险因素。 例如，过量摄取高糖、高脂肪、高盐的食物不仅与冠心病、中风、糖尿病、癌症、肥胖，还与龋齿、牙周病等口腔疾病密切相关。 建立健康的饮食模式，可以预防全身疾病和口腔疾病。

02

科学限制糖，远离添加糖

在日常生活中，除了天然的含糖食品以外，添加糖的存在、添加糖还存在于饮料、糖果、蛋糕、饼干等甜味零食中，摄取过多可以损害我们口腔的健康，增加能量过剩、体重增加、肥胖、糖尿病风险。

03

控制碳酸饮料，避免损伤牙齿

碳酸饮料中的酸性物质和酸性糖类的副产品使牙釉质软化，促进蛀牙的形成。 牙釉质变软，加上刷牙和刷牙等恶习的话，牙齿可能会破损。 为了不危害牙齿，建议减少碳酸饮料的摄取，在日常生活中用水代替饮料。

04

提倡母乳喂养、健康饮食

所有乳牙和大部分恒牙在婴幼儿期形成钙化，这个时期也是身体的快速发育期。 母乳是婴儿最好的天然食品，热量高，婴儿所需的各种营养素丰富，具有有利的婴儿消化、吸收和抵抗疾病等多种优点。 我建议妈妈在身体条件下尽量用母乳喂养。

05

怀孕前做口腔检查

女性不应该在怀孕期间接受很多复杂的口腔治疗，流产和早产的风险会增加。 因此，女性必须在妊娠准备阶段积极接受口腔健康检查，及时发现和解决口腔内的疾病或风险，妊娠中发生口腔急症，不会引起治疗的不便和风险。

06

清洁嘴巴很重要，刷牙漱口用牙线

保持口腔卫生是维持牙齿和牙周组织健康最简单有效的方法。 一天至少刷两次牙。 每天刷牙后，如果能组合牙线和牙刷等清洁牙缝，就能清洁牙齿。

07

牙齿缺失，马上修复

牙齿具有咀嚼食物、辅助发音、维持脸部形状的功能。 牙齿缺损容易引起咀嚼困难、向下巴延伸、相邻牙齿倾斜等。 前牙缺损还导致发音不正确，面部形态变化，全口牙丢失后咀嚼非常困难，面部明显老化。 这是因为必须及时修复缺损的牙齿。

原标题:“国际爱牙日|爱牙知识早知~”

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