财讯：节后收心指南，专治不想上班

假期太早了，像龙卷风

一瞬间的功夫

国庆节的长假已经结束了

经过国庆节黄金周的调整

终于又让我们开心了

快走！ 本！ 时候！ 间！

但是·； ·； ·； 在这个时刻

很多小伙伴一听到“上班”这个词

表面呼吸正常，但

体温正常，精神也正常

但是没有灵魂

掐着手指数数

你大致得到了---节后综合征

具体地说

节后综合征大致有以下症状

让我看看你中的一些

1

睡眠紊乱，精神萎靡

表现:假期玩得太多，通宵喝酒打牌，不给身体足够的休息时间，打乱人体正常的生物钟，植物神经系统紊乱，“睡眠障碍”找门。

2

代谢紊乱，消化不良

表现:假期吃海喝，身体摄入过多高脂肪或高热量食物，加重胃肠负担，引起消化不良，表现为腹胀、腹泻或便秘。

3

神经性厌食症

表现:节日多为整天不说话的现象，吃多了容易支撑，引起神经性厌食。

4

退潮抑郁

表现:非常兴奋，非常热闹的假日后，回到平静日常的生活中，感到孤独、抑郁、无聊等症状。

5

眼睛不好，沉溺于网络综合征

表现:假期沉溺于网络，头轻，眼睛干，涩痛不适，看东西开花，成了双影。

6

又累又热，会出现旅行的后遗症。

表现:旅行劳顿消耗大量能量和体力，人体免疫力下降，有些人全身发干热，感冒发烧，有角膜炎症，伴牙痛，口腔溃疡等症状。

7

恐怖通勤

表现:经过连续几天的吃喝，很多人上班第一天还不习惯，有点上班族出现焦虑、忧郁、烦躁等情绪，对上班有恐惧心理。

但是生活还在继续

为了今后能玩得更好

现在的工作还必须认真完成。

因此，为了让大家更快地恢复状态

这一套是我喜欢的方法

@合作伙伴，请收下吧~

全身疲倦感

身体发懒吗？ 你没精神吗？

这是节后综合征最明显的特征

我想尽快摆脱这种状态

请做以下几点。

应对方法

休息、调整生物钟、洗澡不足等消除疲劳。

首先要放松大脑，可以轻轻按摩头部，听音乐。 其次，要实现早睡早起、起居秩序，必须保证有足够的睡眠时间。

另外，睡觉前用温水淋浴，做腹部深呼吸，帮助睡觉。 找回自己的生物钟有助于克服“睡眠障碍”。

消化不良综合征

吃是假期的“主旋律”。

许多人被欢乐的气氛所支撑

我会忘记“适度的饮食”。

不到几天

有些人没有食欲不能吃

肚子胀得不舒服，胃隐隐作痛

我不想吃再好的饭

光看就想吐。

应对方法

引起反胃、厌食等症状时可以吃保护胃粘膜的药。 另外，提高食欲的最好方法是轻快的步行、慢跑、跳舞等运动。

就业恐惧症

假期后重新投入紧张的工作

有些人有陌生的感觉

有些人感到恐惧感

这是正常的现象

心理调整就行了

很快就能回到原来的状态

应对方法

长期缓和可能会降低人们的警告性，工作开始后效率可能会降低。 此时，不要强烈要求马上达到最佳状态。 允许有调整过程。

工作的第一周，先做轻松简单的工作，给自己缓冲，工作有不愉快的地方所以不要逃避。

空余时间可以和同事谈谈，做体操，减轻压力。 回家后也可以听轻音乐，放松训练，做点运动让大脑兴奋，提高工作效率。

旅行疲劳综合征

身体旅行回来了

但是心还在路上

这对我们回来做什么都没意思

我对工作提不起劲

头也停止了思考

应对方法

旅行回来后，可以进行西洋参、百合等适当的修补。 适当地吃牛奶、鸡蛋、豆类等高蛋白食物，可以消除旅游回来的不舒服感。

另外，旅行回来后兴奋得睡不着觉，睡觉前可以用热水洗脚，按摩脚趾对经络沟通、脏腑调整、促进血液循环、增强新陈代谢有重要意义，特别是对神经衰弱、失眠、头痛等疾病进行治疗

最后，节日后，回到日常生活的时候

别忘了循序渐进地习惯工作

让自己慢慢恢复节奏

资料来源:互联网

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太好了

原标题:《节后收支指南，专治不想上班》

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