财讯：揭秘真相

“一点也不担心”在7月结束夏天的俊男美丽肌肉的好季节，虽说锻炼了身体，但运动后很多人都会全身疼痛。 我清楚地记得这肌肉疼痛，但没那么简单。 //例//7月15日晚，馀杭区中医院急诊了左侧肢体严重疼痛的27岁年轻人。 体重是210斤，觉得自己的体型太胖了，决定减肥，每天做2小时的高强度减脂运动。 意外的是，3天后左臂和左大腿严重疼痛，更恐慌的是小便的颜色像浓茶一样。 自己百度查了资料，怀疑是“横纹肌溶解症”，赶紧去医院就诊。 看医生后发现年轻人左上肢肱二头肌压痛，左下肢股内侧肌压痛。 检查报告显示，尿阴血+ +、尿蛋白+、尿酮体+，正常为阴性。 红细胞2918/ul、正常值(0-6 /ul )晶体49/ul、正常值(0-6 /ul )天冬氨酸氨基转移酶( 2965u/l )、正常值( 13.0-35.0u/l )乳酸脱氨酶( 3906u/l ) l )、正常值( 40.0-200u/l) ck-mb活性浓度( 2672u/l )、正常值( 0.0-25.0u/l ) 医生认为年轻人得了“横纹肌溶解症”，住进肾脏内科接受进一步治疗。 //例//32岁的李先生是医生，孩子16个月。 为了恢复身体，急忙于在6月23日晚上和好朋友一起去健身房体验了。 在健身房里，小李先跑一会儿，然后踩了20多分钟的摩托车。 但是，第一次乘坐的李先生暂时无法掌握妙技，使用了腿部的力量而不是腰部的力量。 回家后，她觉得腿酸得走不动。 在家休息两天，内服了缓解肌肉疼痛的外用药。 但是，怎么也没有好转，还伴有小便减少的症状。 6月27日，李先生拖着沉重的脚步上班，在单位的厕所里发现自己的小便变成了茶色(因为家里的厕所里有清洁的厕所宝藏，她一直没有发现这个问题)。 这时，李先生很快意识到自己可能得了“横纹肌溶解症”。 她赶紧自己检查了小便和肾功能 结果，肌酸激酶的值达到了3065iu/l，验证了李先生的想法。 经过肾内科同事的治疗，一周后李先生恢复了。 //这个突击运动，拼命健身引起横纹肌溶解症的患者，从6月初到现在，在馀杭区中医院治疗了近10人。 //●相关科学普及横纹肌溶解俗称“肌溶解”，是以释放肌坏死和肌细胞拷贝物进入血液循环为特征的综合征，这些拷贝物对肾脏造成损害，40%的病例引起肾功能衰竭，严重时死亡。 横纹肌溶解的原因①以固定姿势压迫肌肉②高压电击④全身性痉挛⑤烧伤⑥被重物挤伤⑦部分药物的副作用等………以前有报告称，吃小龙虾会引起横纹肌溶解症，但实际上吃小龙虾本身就不会溶解横纹肌，这是部分商家的做法。 横纹肌溶解症的症状①肌肉压痛(推肌肉压痛)，肌肉无力②小便深色，一般深棕色和酱油色③也有少尿、无尿的症状●几个事项●观察运动时，在观察预防运动之前强化热身运动，不要急剧进行强烈的运动，科学 如果不要反复跳青蛙、仰卧坐着、俯卧位、蹲下，运动时保证水分的摄取，不要过度无氧运动，运动时不要让其他丁类药物、咖啡因、酒精的摄取。 运动后观察正常运动后，轻度肌肉疼痛是正常现象，运动后腿部疼痛剧烈或运动后无力、疲劳、长期无法恢复时，小便颜色改变，特别是出现浓茶酱油色小便时，必须及时就诊。 ●温暖提示●现在炎热的夏天气温高，运动耗氧量也多，容易出汗，肌肉容易受伤。 对想减肥增加肌肉的伙伴们，不要太着急。 合理配置运动量，必须重视循序渐进 既然“一口不能胖”，就不能“几天就闪电”。 健身没有速成班，做法科学、长时间重复很重要。 资料来源:杭州市馀杭区中医院见 。