财讯：教练眼中的王简嘉禾：天才都是练出来的，发育期控体重很艰辛

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王简嘉禾成为这次全国冠军赛最引人注目的女选手。 本文照片osports图“你觉得王简嘉禾还会打破亚洲记录吗？ ”。 “是的，我一定会的 “3月30日上午，王简嘉禾主管教练韩冰岩在接受澎湃情报采访时毫不犹豫地回答了打破记录的话题。 那天晚上，16岁的王简嘉禾以8分14秒64获得女子800米自由泳冠军，刷新了亚洲纪录。 短短半天，王简嘉禾就实现了恩师的预言。 以火箭速度成长的王简成了无耻的“火箭少女”，她离美国的“核少女”莱德基有多远？ 韩冰岩对门徒有信心。 “随着年龄的增长，我们和她的差距会缩小一点。 “不到一个月就打破了两项亚洲纪录这次全国游泳冠军比赛进入最后一天，王简嘉禾成也是迄今为止唯一打破亚洲纪录的选手。 事实上，这是她这个月第二次刷新亚洲记录。 在3月初的美国职业游泳系列梅因站，“00”后的少女王简嘉禾以15分46秒49赢得1500米冠军，将同样是“00”后的队友李冰洁保持的亚洲记录( 15分52秒78 )提高了6秒以上 一个月内再次打破800米自由泳的亚洲纪录，“蒙古少女”说:“希望比赛前教练取得好成绩，但没想到打破亚洲纪录以自己的速度游泳。 “这个成绩出乎王简的意料，但据主管教练韩冰岩说，打破记录是迟早的事。 他对澎湃的情报记者也表示，他爱的人的下一个表现“一定会比这次好”。 这次冠军赛王简嘉禾和孙杨一样参加了200米到1500米自由泳的四个个体项目。 其中，她获得了400米、800米、1500米自由泳三项冠军，获得了4×200米自由泳接力的冠军，取得了惊人的成绩。 从去年一年的成绩来看，她在这三个项目中分别名列世界第七、第二和第二，其中800米和1500米的成绩仅次于美国名将莱德基。 应该说“(实现了预期的目标)。 她在美国比赛结束后去青岛。 这里面也不一样十几天。 韩冰岩说:“这么短的时间，1500米两次就能在15分50秒内游泳，很好。 “申请了这么多项目，韩冰岩坦白王简把重点放在长距离项目上，“国内比赛是让她锻炼，但在真正的世锦赛上是重点。 她现在一定以长途为中心。 “天才？ 练习的王简嘉禾出生在辽宁鞍山的一个普通家庭，5岁时太胖被父母送去学游泳。 年，10岁的她加入了辽宁省队，4年后正式加入了国家队。 从2010年开始，王简嘉禾将以火箭般的速度迅速成长。 特别是在雅加达亚运会上，她一个人获得了女子1500米自由泳、4×200米自由泳接力、800米自由泳和400米自由泳四枚金牌。 在去年10月的短池游泳世界杯布达佩斯站，王简嘉禾以3分53秒97获得400米自由泳冠军，打破了西班牙贝尔蒙特选手去年创造的这个项目的世界记录。 最广为人知的是，去年年末的杭州短池游泳世锦赛上，王简在女子800米自由泳预选赛上游了50米以上，被网民称为“蒙圈少女”。 后来，她也获得了职业生涯的第一届世锦赛冠军。 在韩冰岩眼里，身高1.82米的王简嘉禾确实在游泳池里有先天的特征。 臂展超过1.9米，手脚大划水效率也很高。 但是，受到外界称赞的王简嘉禾是“天才少女”，来自东北的韩国指导也坦率地说:“你不是天才吗？ 我还不是靠练习！ ”。 长距离项目是游泳项目中最辛苦的，孙杨也觉得游这个项目的人越来越少了。 这位中国游泳领袖对国家队的小师妹不吝啬，他说:“像她这样能辛苦的人绝对是少数。 “韩冰岩说，自己手里有个大徒弟确实是“异类”，“她咬紧牙关能训练好几次，其实她包括李冰洁都很强，她们能继续练习这段长距离并不容易。 “与短途不同，长距离项目的平日训练几乎游了数万米。 前几天美国的冬季训练期间，王简嘉禾每天游15000米左右。 早上下午各游三个小时。 另外，还有两个小时的体力训练。 “其实量只是基础，她还没有到最坏的时候。 韩冰岩说:“她现在太年轻了，不能给她强度，但随着年龄的增长，她必须增加一点强度。 “控制体重，16岁少女成长的烦恼经常给中国游泳军带来好成果，17岁以上的王简嘉禾也有自己的烦恼。 随着年龄的增长，她必须面对所有女游泳选手都必须通过的生理发育期。 进入这个阶段最大的问题是体重的迅速上升。 据韩国指导，王简嘉禾现在处于生理发育高峰，有时饮食如果没有科学控制，可能会上升几公里。 “女孩发育后，这个人上升得很厉害，吃多了一点就会超过标准。 我们必须严格控制她的体重。。 不控制的话，胖游长距离就会沉，不会游泳。 “为了控制女孩的体重，韩冰岩和教练小组为她制定了科学严格的饮食标准和体重标准。 王简也非常自律，“其实她也累了不容易。 有时会超过我让她第二天控制。 “16岁的王简嘉禾还长着一张幼稚的脸 和王简嘉禾同居的好朋友李冰洁几乎度过了这个时期。 韩国的指导没收超过王简标准的零食，所以冰洁有时会看到朋友饿得难受，偷偷把零食塞给她。 “李冰洁对她说‘不要吃一点 ’’韩冰岩笑着说。 笑容平易近人的汉冰岩，实行规则也是有名的“冷酷”，结果优秀的选手倒下了很多体重。 比如奥运会冠军叶诗文，在她获得伦敦奥运会金牌后，体重上升了十几斤，至今逐渐恢复。 “没办法。 超过就不行。 这也是为了她的事业，对吧？ 女孩是这两年里最头疼的。 她们到了十八九岁，体重就不会涨了，会稳定下来。 期待与雷德基的“遇难战”，除了严格控制体重外，王简嘉禾还追求了另一个重要目标——自己的偶像。 这个“蒙圈少女”在自由泳长途上是“一人下万人之上”，这个“一人”是她的偶像，是美国的“核少女”雷德基。 21岁的莱德基可以表现为“恐惧”。 她现在是女性400米、800米、1500米自由泳世界纪录保持者。 另外，她有5枚奥运会金牌，14枚世锦赛金牌。 更令人吃惊的是，现在1500米从世界最高的前10名全部是莱德基游泳，成绩从15分20秒48到15分38秒97，“她的15分20秒成绩在美国男选手中能进入前4名。 “韩冰岩说，莱德基在王简嘉禾心中“很高”。 他们在这次冬季训练中选择美国也是因为想和“核少女”正面交战。 因为两个人至今没有打过同样的比赛。 很遗憾，莱德基没有参加美国比赛。 “(去美国)太早了，没想到她报名也不打比赛。 而且，我们几次都没碰。 很奇怪。 “韩冰岩之所以如此重视雷德基的路线，首先是想让王简嘉禾体验和世界上最强的对手一起比赛的感觉。 “我可能不会比以前更吃惊了。 她在比赛中可能会改变心理。 “这次光州世锦赛一定会来的。 正好王简嘉禾也是第一次参加(长池)世锦赛。 那正好是一对一。 这样就能清楚地看到差距在哪里。 和以前看人的比赛录像不一样。 “今年7月的光州世锦赛是明年东京奥运会前最重要的游泳比赛。 韩冰岩解体显示，这次世锦赛80%的选手都处于东京的状态，20%的概率出现新人，“整体上这些选手登场，你几乎可以知道自己在哪里。 “雷德基是‘核少女’，韩冰岩相信王简不可能超过偶像。 “有再厉害也不行的时候。 你随着年龄的增长恢复得越来越慢，所以我们会缩短和你的距离。 “来自澎湃情报。 请下载越来越多的原始信息为“澎湃信息”app。