财讯：健康指南丨为什么要运动？

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在生活中，人们越来越重视健康，健身运动已经成为风。 工作结束后去健身房出汗，周末长跑锻炼耐力，休息日爬山爬望远……良好的健身习惯不仅能强健身体，还能改善精神方面，适应心灵，平衡心灵，增强心灵。 社会的快速发展速度要加快，适应社会的快速发展变化，保持良好的状态。 体育健身是个好方法。 “运动的效果，为了增强筋骨而增加知识，为了调整感情而有很强的意志。 “体育健身不仅能增强人的体格，提高身体机能，还能磨练人的意志，锻炼人的精神。 健身是提高身体机能的觉醒，也是对精神意志的挑战磨练。 这样的锻炼帮助人们增强意志的品格，从精神层面积蓄耐能力、抗压能力强的“心理能量”，使人们在应对困难时更加自信、勇敢坚强。 从这个角度来说，健身运动不仅给身体提供能量，也给精神提供能量。 在平时的工作中，人们经常集中精力埋头工作。 这种身心投入工作的状态会消耗大量的身体和心理能量。 健身运动是增强身体和心理能量的法宝 运动时，人们可以身心投入其中，激活脑神经，提高身体功能，增加“续航”，提高工作集中力和效率。 健身运动多次昂贵，形成了习性。 急于成功，急于成功是被禁止的。 本来就没有锻炼的习性，为了“WeChat的力矩”打跑卡，有些人不是一次跑10公里，而是运动过度，身体受伤。 有些人刚开始力量训练就追求“上量”，导致肌肉损伤。 正确的健身道路应该逐步渐进，养成习性，使健身运动成为生活习惯，真正达到强身健体、坚强意志的效果。 资料来源:人民日报喜欢这个复印件的人也喜欢原标题。 《健康指南》为什么运动？ 》阅读原文