财讯：高血压入冬需谨慎,防治必备知识，条条实用

本篇文章1704字，读完约4分钟

原创小九39健康网

国家心血管病中心的年度报告显示，中国高血压人群已经接近3亿人，越来越老了。 高血压是终身性疾病，需要长时间的监测和规范治疗，但日常的防治，我们应该从哪里开始还是很多人不知道。

今天，我们特别邀请了广东省中医医院二沙岛分院心血管科心力衰竭中心吕魏辉主任，与大家分享了高血压防治的知识。

高血压目前的具体发病原因尚未确定，越来越多的提到是其危险因素，在中医看来，七情过剩、饮食不节、睡眠不足、久坐少动，这些都是诱发高血压的危险因素，随着因素的叠加，高血压的患病风险

高血压的评价方法

根据最新的《中国高血压防治指南》，高血压目前的诊断标准是在未采用降压药的情况下，3次血压值高于正常值，即收缩压超过140mmhg或舒张压超过90 mmhg时，可以评价为高血压。

根据血压上升水平，高血压可以分为三个阶段。

高血压的一级(轻度)，即收缩压在140mmhg到160mmhg之间，或者舒张压在90 mmhg到100 mmhg之间。

高血压二级(中度)收缩压在160 mmhg到180 mmhg之间，舒张压在100 mmhg到110 mmhg之间。

高血压三级(重度)，即收缩压超过180 mmhg或舒张压超过110 mmhg。

降压药物治疗的时机

关于高血压什么时候开始用药，现在根据指南有不同的推荐。 通常，当三次血压值都高于正常值，处于高血压水平时，建议患者开始药物治疗。

但是，在患者危险因素少的情况下，或者没有危险因素的情况下，可以年轻而新的高血压，在高血压水平上，尝试生活习惯的干预，或者联合中医药治疗，看血压是否恢复正常水平。 如果经过3个月的解决，血压仍维持不到正常水平，建议使用降压药进行血压控制。

优先进行降压治疗取决于患者的年龄、高血压分级、有无并发症等患者的现实状况。 另外，我建议在同种药物中，优先选择长期降压药，全天候更有效地控制血压，避免患者忘记吃药血压上升。

中药有辅助治疗的食材

与不同的高血压证型相比，中医也有一点药膳，可以辅助血压调节。

肝阳上癫痫的患者可以用决明子或菊茶饮用。 淤血内阻的患者可以利用适量的田七活血通络。 痰湿重的患者可以选择莲子、淮山、薏仁煮汤。 阴虚阳癫痫型患者，麦冬，玉竹汤也是不错的选择。

但是，我们必须确认一些事情。 药膳的饮食疗法是辅助性的，不能代替降压药。

在家里怎么测量血压

为了操作的简便性和正确性，家庭监测血压建议选择袖带式电子血压计。 测量前请保持安静状态，放松身心，在开始测量前30分钟不要剧烈运动、吃饭、洗澡、动摇感情。

测量时可以选择平卧位或座位，但选择座位后使用袖带电子血压计时，袖带水平必须保持与心脏相同的水平线。 通常，建议早晚各测量一次，各测量2~3次，每隔1~2分钟取平均值。

如何预防高血压。

提到高血压的危险因素，高血压的发生与不良生活习惯无关，高血压可以说是“生活习惯疾病”。

日常生活中需要戒烟、限制饮食、控制体重、多运动。 对已经患有高血压的患者来说，在逐渐到来的冬天，需要特别观察血压的变动，重视保温，定期监视血压，在血压上升的情况下，引起重视，进行定期复诊。

高血压有那些并发症，请点击视频知道~

医生的名片

吕渭辉

广东省中医医院二沙岛分院心血管科心力衰竭中心

主任副主任医师

中国医师协会中西医结合医师分会心力衰竭专家委员会副主任委员、中华中医药学会心血管病分会常务委员、中国中西医结合学会心血管病专业委员会青年委员、广东省中医药学会心力衰竭专业委员会主任委员、广东省中西医结合学会心血管介入专业委员会常务委员、广东省介入性心脏病

擅长心力衰竭的中西医结合综合诊疗、冠心病、主动脉及外周血管疾病的介入及中西医结合治疗。

通讯员:孔叙帆

【奇怪的中医】介绍

“奇怪的中医”是39健康网和广东省中央医院共同制作的高质量的中医影像专栏，这里有很棒的医案，还有魔法精妙的本草，也有简单实用的养生药膳，很多中医大师临城，妙语连珠，5000年的“妙语连珠”

(本专栏由广东省中央医院和39个健康网络共同制作)

原标题:“高血压一到冬天就要小心！ 预防和治疗所需的知识，条条实用！ ”。

阅读原文。