财讯：寒露养生提示

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寒露:露珠如珍珠月如弓，道窄草木切朔风寒露是9月节，朔风切草，寒露日夜结合。 李白诗云说:“吹着摇曳的凉风，悲伤的寒冷为零。” 从那以后，露水又重又浓，又浓又凝，再过半个月后霜降凝固。 从此告别了秋天的高气爽，秋明空，白天变得安静，寒冷的夜晚变长，风气变冷，雾变得担心烟雾。 萧萧秋意重，寒色浓，归鸿匆匆向南飞，哀鸿在野内飞来飞去，秋天如血残留的季节到了。 寒露三候选鸿雁来宾:寒露之日，“鸿雁来宾” 鸿雁白露节气已经开始向南飞了。 这个时候是最后一次了。 古人称后来者为“宾”。 雀入大水为蛤:后五日“雀入大水为蛤”，鸟雀入海变为蛤，飞物化成为潜在物，古人认真说感知寒风。 菊有黄华:还有5天，“菊有黄华”，华为花，草木皆欢快开花，独特的菊花阴郁开花，其颜色正是晚秋土盛行的时候。 寒露的风俗1 .吃柿子菊寒露季节的柿子皮薄，肉鲜，味道美，营养价值高，我国很多地区都有吃柿子的风俗。 寒露季节是秋菊盛开的时候，在我国很多地方召开菊花会，喝菊花表示对菊花的崇敬和爱。 柿子虽然柿子很好吃，但必须注意不要在肚子里吃。 吃的时候也要适量，每次不要超过100克。 不要吃不熟的柿子。 请不要吃糖尿病、慢性胃炎、排空延迟、消化不良等胃功能低下者。 柿子糖很高，含有果胶，吃柿子总是有一部分留在口腔里。 特别是在牙缝里加入弱酸性的单宁，牙齿容易被侵蚀变成蛀牙，所以吃柿子后应该马上喝水，或者马上漱口。 秋天是螃蟹上市的季节，中医认为螃蟹和柿子都是寒性食物，所以不能一起吃。 从现代医学的角度来看，含有高蛋白的螃蟹、鱼、虾在单宁的作用下容易凝固在胃柿石上。 寒露节气是慢性胃炎和十二指肠溃疡的复发高峰，消化系统疾病患者的饮食应该温和，少吃辣、刺激和冷的食物，多吃新鲜水果蔬菜，多喝热水。 2 .在看高景致的寒露季节有看高景致的风俗 这时，节气逐渐变冷，日照时间相对减少，同时秋天特有的肃清空气容易使人们伤心，秋天的忧愁。 因此，要保持良好的心情，为势利传达忧郁的心情，培养乐观的心情。 可以一起出去玩，爬得很高眺望远方，适当调节心情。 寒露节气多与我国以前传来的节日重阳节相遇 自古以来，重阳节就有重要的习惯。 就是邀请家人和家人，登上望远。 爬得高可以使肺功能清爽，同时登上高处眺望极远，心情轻松，心情舒畅。 天空高云淡，红叶染红，爬高眺望远方，赏心悦目，但需要讲究。 但是，中医认为老年人关节的退行性发生变化，不适合登顶。 登上高处，容易扭伤腰腿。 下山后，容易引起膝关节伤口和肌肉拉伤。 在攀高的过程中，如果不通过增减衣服来应对温度的变化，就容易感冒。 休息中，如果坐在潮湿的地面和风口上出汗的时候稍微松开衣服的扣子，或者脱衣服的话，容易感到冷。 重则肺部感染 小贴士:运动别忘了“保护膝盖”寒露的季节。 出去爬山和赏花的时候，必须注意保温。 特别是为了保护膝关节，不要过度运动。 膝关节遇到寒冷刺激时血管收缩，血液循环变差，疼痛增强的情况很多，所以冷的时候观察保温，必要时保护膝盖。 老年人运动时，不要做屈膝动作时间长的运动，要尽量减少膝关节的负荷。 寒露养护1 .保温腿寒露要重视腿的保温 晚秋季节，风大降温，老年人非常容易患“老寒腿”。 医学认为“病在脚，危险在心”。 “很多老年人一旦出现:下肢无力、行走沉重、安静疼痛、间歇性跛行等症状，需立即到医院就诊。 民俗有句老话。 “白露身不露，寒露足不露。 “寒露足不暴露是指现在节气的保温腿。 一进入寒露，就不能再“秋天结冰”，晚上的温度就会下降。 这特别是为了观察保温。 最重要的是观察脚的保温。 除了穿保温性能好的袜子，还养成睡觉前用热水泡脚的习惯。 平时在家的时候，可以在指压和玉石按摩垫上当场走路健身。 每天多次20分钟，可以促进血液循环，对足底反射区具有良好的刺激保健功能。 2 .膏药配方的保护是什么？ 涂膏者，剂型方者，方略 膏方是临床经验丰富的医生在中医处方药和君臣佐使的基础上大致基于复方汤、人的体质、不同临床表现的综合辨证配制的比较全面的处方，已有一千多年的应用历史，发展为春秋战国，发展为明清，现代 膏药配方是用中药复方煎煮浓缩，加入昂贵的药材，用阿胶、龟板胶、鹿角胶、鳗鱼胶、糖浆、冰糖、蜜等收集油，精制加工而成，其独特的效果被尊重为历代宫廷和达官贵人，被称为中医至宝。 近年来，人们冬天的进入候补和慢性病的治疗成为了首选。 喝奶油能带来这些变化吗？ 1 .纠正亚健康 滋补膏以补为主，治病，调节阴阳 使能打起精神的年轻“白领”恢复常态，防患于未然 2 .美容养颜 膏可以活血通络，滋养润肤霜，补益肝肾，使气血治疗和养颜相协调。 大幅度延缓女性老化，保持美丽的皮肤 3 .调节内分泌 膏可以调节性腺、甲状腺、肾上腺的功能，服用膏可以比较有效地调整和纠正内分泌失调的情况。 4 .增强体质 血气不足、五脏缺损、体质虚弱者，服用糊剂可以刺激机体免疫力，增强对疾病的抵抗力。 5 .慢性病调理和术后、产后调理的恢复等 “岳阳膏处方”是上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院几代中医人的工资流传、积累名医专家经验创立的以前中医特色企业品牌。 岳阳医院保存自制膏药配方以前就传下来了。 至今流传下来的技术传承，岳阳医院也成为上海目前唯一的自制加工膏处方医院。 (有些照片来自网络！ 专家擅长谢吟灵副主任医师:介绍动脉硬化相关的老年病和眩晕、失眠、老寒腿调理、治疗。 专家门诊时间:星期一下午(大柏树总院)膏药处方门诊时间:星期一上午(大柏树总院)上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院官方微信预约号码二维码，欢迎扫码关注！ 原题:阅览“寒露养生提示”原文